Step Aerobic

Step-Aerobic – Fitness für den ganzen Körper

Von einem Workout mit Step-Aerobic profitiert Ihr ganzer Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper trainieren Sie Ihre Gesäß- und Beinmuskulatur. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen Ihre Gelenke und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System.

Sie werden feststellen, dass sich Ihre Ausdauer schon nach einigen Wochen des Trainings verbessert, ebenso wie Ihre Bewegungskoordination. Stressabbau und eine Steigerung des emotionalen Wohlbefindens können weitere positive Effekte sein. Das Training auf dem Stepper eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen.

Wann? donnerstags, von 20:00  bis 21:00 Uhr
einfach anmelden und/oder vorbeischauen
Eine Schnupperstunde ist jederzeit möglich!
Wo? Grund- und Mittelschule ,  Neuendettelsau
Für wen? Mitglieder des TSC und Nichtmitglieder
Mit wem?  Übungsleiterin Michaela Dürner

Weitere Infos bei Michaela Dürner, Tel. 0170/4 90 66 12 oder
Gabi Kohl, Tel. 09874/687236 – E-Mail: gabi.kohl@online.de

Aktuelle Neuigkeiten:
Neuer Kursbeginn ab 28.09.17!