Damengymnastik – Bewegung, die gut tut
Damengymnastik ist ein speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmtes Ganzkörpertraining, das Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden in den Mittelpunkt stellt. Mit gezielten Übungen werden Rücken, Bauch, Beine und Beckenboden gestärkt, die Gelenke mobilisiert und die Haltung verbessert – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der Bewegung.
Im Fokus stehen funktionelle Übungen, sanfte Dehnungen, Atemtechniken und leichte Kräftigung – ideal für Frauen jeden Alters, ob Einsteigerin oder mit Bewegungserfahrung. Das Training fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Entspannung und das Gemeinschaftsgefühl in der Gruppe.
Was dich erwartet:
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Ganzkörpertraining mit sanften, effektiven Übungen
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Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körpergefühl
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Stärkung von Rücken und Beckenboden
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Förderung der Haltung und Koordination
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Angenehme Trainingsatmosphäre unter Frauen
Damengymnastik ist die ideale Möglichkeit, aktiv etwas für sich selbst zu tun – in einem entspannten Tempo, das Körper und Geist guttut.
| Wann? | Montag, 20:00 – 21:00 Uhr |
| Wo? | Dreifachturnhalle Neuendettelsau |
| Für wen? | Damen jeden Alters |
| Mit wem? | Frau Denninger |