TGM/TGW ist ein Wahlwettkampf, jede Mannschaft (bis zu 12 Personen) stellt sich aus acht Disziplinen ihren Vierkampf zusammen. Sieger ist das Team, welches insgesamt aus allen vier Disziplinen die meisten Punkte holt, die Höchstpunktzahl pro Disziplin beträgt 10 Punkte.
Folgende Disziplinen stehen zu Auswahl:
- Bodenturnen
- Tanzen
- Gymnastik
- Singen
- Medizinballweitwurf
- Schwimmstaffel
- Orientierungslauf
- Laufstaffel
Sämtliche Disziplinen werden in der Gruppe ausgetragen, wobei bei den Disziplinen Turnen, Tanzen, Gymnastik und Singen jeweils die Choreografie nach bestimmten Kriterien bewertet wird. Bei den restlichen vier Disziplinen werden die Punkte nach festgelegten Zeit-/Weiten-Tabellen vergeben. Eine Mannschaft darf dabei maximal 2 messbare Disziplinen wählen.
Ansprechpartner: Rebecca Bräunlein