Liebe Sportbegeisterte,

wir bieten ab 07. Juni zwei Online-Fitnessstunden wöchentlich bis zu den Sommerferien mit unserer Trainerin Andrea an. Das heißt 8 Wochen volle Power mit Zugang von zuhause! Folgende Inhalte werden angeboten:

  • Montag,  18 – 19 Uhr,  Full Body Training*
  • Donnerstag,  18 – 19 Uhr,  Mobility**

                           


Wie könnt ihr teilnehmen?

  1. Meldet euch für die gewünschte Einheit an unter andrea_bassing@web.de. Wir benötigen eure Kontaktdaten (Name, Email, ggf. Handynummer) für Kommunikation/Organisatorisches mit unserer Trainerin Andrea.
  2. Erhaltet den entsprechenden Teilnahme-Link für die Teilnahme über Zoom aufs Handy/Tablet/Desktop-PC
  3. Habt Spaß!


*Full Body Training:

  • Abwechslungsreicher Mix aus verschiedenen Fitness-Richtungen. Bodyweight, Functional Training, HIIT, Tabata usw. mit den Zielen: Erhöhung der Leistungsfähigkeit, Muskelaufbau und Stabilisation.
  • Grundfitness von Vorteil, verschiedene Schwierigkeitsgrade möglich
  • Inklusive Warm-up und Cool-down
  • Material: Matte  u.U. Hanteln, Fitness-Bänder, Kettlebell nach Absprache

**Mobility:

  • Kombination aus den Bereich Stretching, aktiven Dehn- und leichten Kräftigungsübungen sowie Faszientraining mit dem Ziel die Beweglichkeit zu erhalten oder zu steigern.
  • Ohne Grundfitness, direkt einsteigen
  • Inklusive Warm-up und Cool-down
  • Material: Matte
Kategorien: Allgemein

0 Kommentare

Schreibe einen Kommentar

Avatar-Platzhalter

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.